बजरंग पुनिया और रवि दहिया की अनुपस्थिति के साथ, अस्ताना में शुरू होने वाली एशियाई कुश्ती चैंपियनशिप में सभी की निगाहें साथी फ्रीस्टाइलर दीपक पुनिया पर होंगी।
सुबह-सुबह का सन्नाटा फोम मैट पर तराशे हुए पिंडों के टकराने की आवाज से टूट जाता है। दो बार के ओलंपिक पदक विजेता सुशील कुमार एक विशाल चित्र से नीचे देख रहे हैं क्योंकि दीपक पुनिया दो घंटे के मैट सत्र से गुजरते हैं, जहां वह 30 किलो वजन वाले पुरुषों के चारों ओर फेंकते हैं। पसीने से लथपथ और हांफते हुए, उसके भारी हाथ अच्छी तरह से तेल से सने पिस्टन की तरह हिलते हैं, एक पल में एक साथी का गला घोंट देते हैं और अगले ही पल उसे एक मतलबी रिंच में लपेट देते हैं। छत्रसाल स्टेडियम में सुबह की शुरुआत अच्छी और सही मायने में हुई है।
कुछ दिनों में, पुनिया अस्ताना, कजाकिस्तान में एशियाई चैंपियनशिप में भारत की चुनौती का नेतृत्व करेंगे – एक टूर्नामेंट जो मूल रूप से नई दिल्ली में निर्धारित किया गया था, भारत के कुलीन पहलवानों द्वारा अभूतपूर्व विरोध प्रदर्शन से पहले भारतीय कुश्ती महासंघ के मालिकों पर UWW, विश्व कुश्ती का आरोप लगाया गया था। शरीर, प्रतियोगिता से बाहर स्थानांतरण।
वर्ष की अराजक शुरुआत का मतलब यह भी था कि पुनिया सहित अधिकांश शीर्ष पहलवान मिस्र में ज़ाग्रेब ओपन और इब्राहिम मुस्तफ़ा रैंकिंग सीरीज़ से चूक गए, जिससे उन्हें पूर्व-ओलंपिक वर्ष में महत्वपूर्ण प्रतियोगिता से वंचित होना पड़ा।
पुनिया ने राष्ट्रमंडल खेलों (सीडब्ल्यूजी) में स्वर्ण जीतने के कुछ दिनों बाद पिछले साल मिशिगन में एक प्रशिक्षण शिविर में अपनी दाहिनी कोहनी में लगी उलनार कोलेटरल लिगामेंट (यूसीएल) की चोट से उबरने के लिए समय का उपयोग किया। चोट ने उन्हें इसके बाद होने वाली विश्व चैंपियनशिप को छोड़ने के लिए मजबूर किया।
हालांकि वह दिसंबर तक ठीक हो गए थे, लेकिन 23 वर्षीय ने केवल एक सप्ताह पहले मैट प्रशिक्षण शुरू किया। एशियाई मीट में, वह गैर-ओलंपिक 92 किग्रा वर्ग में प्रतिस्पर्धा करेंगे।
“यह साल की मेरी पहली प्रतियोगिता होगी, इसलिए मेरा प्राथमिक लक्ष्य मेरी गेम तैयारी का आकलन करना है। चूंकि यह ओलंपिक क्वालीफायर नहीं है, इसलिए मैंने वजन कम नहीं करने का फैसला किया और इसके बजाय प्रतिस्पर्धी लय में वापस आने पर ध्यान केंद्रित किया। मैं प्रतियोगिताओं के आधार पर इस साल की विश्व चैंपियनशिप तक 86 किग्रा और 92 किग्रा के बीच स्विच करता रहूंगा।”
“मैं पूरी तरह से फिट हूं और परेशानियों से मुक्त हूं। मुझे कोई जंग नहीं लगती है, लेकिन प्रशिक्षण या मुक्केबाजी की तुलना में प्रतियोगिताएं एक अलग गेंद का खेल है।”
पुनिया का वजन प्रबंधन भी उनकी थायरॉयड स्थिति से तय होता है, जिसका निदान पिछले साल ही हुआ था।
“जब हमने पहली बार इसकी जांच करवाई तो उनका थायरॉयड उत्तेजक हार्मोन (TSH) मान लगभग 15mIU/L था। आदर्श स्तर लगभग 4-5mIU/L होना चाहिए। हमने इसे काफी नीचे लाने में कामयाबी हासिल की है लेकिन जब वह वजन बढ़ाने या घटाने का फैसला करता है तो यह उन कारकों में से एक है जिन पर हम विचार करते हैं। हम नहीं चाहते थे कि वह बहुत कम समय में बहुत अधिक वजन कम करे क्योंकि इससे वह कमजोर हो जाएगा, ”पुनिया के फिजियो शुभम गुप्ता ने कहा।
पुनिया के छोटे लेकिन सफल अंतरराष्ट्रीय करियर को चोटों से चिह्नित किया गया है, जिनमें से कुछ ने उन्हें बड़ी प्रतियोगिताओं में खर्च किया है। इससे पहले कि वह पिछले साल की दुनिया से चूक गए, पुनिया को टखने की चोट के कारण 2019 विश्व चैंपियनशिप के फाइनल से बाहर होना पड़ा। हरियाणा का यह आर्मीमैन पहले से ही उस टूर्नामेंट में अंगूठे और कंधे की चोट से जूझ रहा था।
जून 2021 में, ओलंपिक के लिए जाने वाले पहलवान ने बाएं कोहनी की चोट से बचने के लिए पोलैंड ओपन से नाम वापस ले लिया। उनकी दाहिनी कोहनी में UCL (उलनार कोलेटरल लिगामेंट) फटने के साथ जाने के लिए पिछले साल के CWG के बाद उन्हें रिब फ्रैक्चर भी हुआ।
गुप्ता ने कहा कि पुनिया की चोटें एक व्यावसायिक खतरा अधिक हैं।
“ऐसे एथलीट हैं जो प्रशिक्षण भार बढ़ाने के लिए अच्छी प्रतिक्रिया नहीं देते हैं, लेकिन दीपक के साथ ऐसा नहीं है। उनकी सभी चोटें इम्पैक्ट इंजरी हैं। वह अब तक सर्जरी से बचने में कामयाब रहे हैं जिसका मतलब है कि शरीर रूढ़िवादी तरीकों से ठीक होने में सक्षम है। इसका मतलब है कि मुकाबलों के दौरान उनके पास कोई मानसिक अवरोध नहीं है, जो कभी-कभी सर्जरी के कारण हो सकता है, ”गुप्ता ने कहा।
पुनिया अभी करीब दो महीने से रूस के कामेल मलिकोव के मार्गदर्शन में ट्रेनिंग कर रहे हैं। पहलवान को लगता है कि इस कदम का फायदा मिलना शुरू हो गया है।
“कामेल का एक बहुत ही वैज्ञानिक दृष्टिकोण है। वह ओवरट्रेनिंग में विश्वास नहीं करता है, अपने इनपुट्स के साथ बहुत खुला है और उसने मुझे कुछ नए मैट मूव्स सिखाए हैं। ‘स्थितिजन्य मुकाबलों’ जैसी चीजों के साथ, वह मुझे बाउट के दौरान उत्पन्न होने वाले विभिन्न परिदृश्यों के बारे में बताते हैं,” पुनिया ने कहा।
पेरिस ओलंपिक में बमुश्किल एक साल दूर है, पुनिया गुणवत्तापूर्ण प्रशिक्षण और प्रतियोगिता की आवश्यकता पर जोर देते हैं। “मैं एशियाई चैंपियनशिप के तुरंत बाद प्रशिक्षण के लिए दागेस्तान जाना चाहूंगा। भारत में उच्च भार वर्गों में गुणवत्ता मुकाबला एक समस्या है।”
टोक्यो खेलों में करीब-करीब चूकना, जहां वह सैन मैरिनो के माइल्स अमाइन से मरने वाले सेकंड में कांस्य प्लेऑफ हार गया, अभी भी दर्द होता है। अपने सिर में एक लाख बार उस बाउट को खेलने के बाद, पुनिया ने निष्पक्ष रूप से आकलन किया कि क्या गलत हुआ।
“मैं जूझने के बजाय घड़ी को नीचे चलाने पर अधिक ध्यान केंद्रित कर रहा था। अंतिम कुछ सेकंड में, मैं लगातार घड़ी को देख रहा था, और जब मैं नहीं देख रहा था, तो मैं अपने दिमाग में सेकंड गिन रहा था। किसी तरह, मेरी गणना गलत हो गई, मेरी पकड़ ढीली हो गई और अमीन पूंजी लगाने में सक्षम हो गया। मैंने अपना सबक सीख लिया है और पेरिस में सुधार करने की कोशिश करूंगा। वह यात्रा अस्ताना में शुरू होती है। अधिक पढ़ने के लिए क्लिक करें!